Votre thérapie psycho corporelle avec Delphine MORIN
L'accompagnement avec Delphine MORIN
Thérapies psycho-corporelles
LA SOPHROLOGIE
Inspirée de pratiques orientales (le yoga, la méditation, le zen) et occidentales (relaxation , hypnose), la sophrologie est une méthode d'éveil qui renforce conscience , harmonie et équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'aborder la vie de façon plus positive. Elle active votre potentiel grâce aux bienfaits des méthodes psycho-corporelles : la puissance de la relaxation, la force de la visualisation et l'efficacité de la respiration consciente.
Voici les spécialités pour lesquelles je me suis spécialisée depuis 2005:
- Equilibre émotionnel et gestion du stress
- Vigilance et trouble du sommeil
- Accompagnement des deuils et ruptures
- Acouphènes chroniques, hyperacousie et troubles de l'équilibre
- Préparation mentale du sportif
- Périnatalité
- Sophrologie pour les enfants
" Etre conscient est différent de penser. C'est une forme complémentaire d'intelligence, une façon de savoir qui est en soi merveilleuse et aussi puissante, si pas plus , que la pensée." Jon kabat-Zinn
Membre du Pôle Sophrologie & Acouphènes ®
LA COHÉRENCE CARDIAQUE ET ÉMOTIONNELLE
Cette technique de régulation du stress par le contrôle respiratoire est Idéale pour réduire anxiété, hypertension et retrouver le sommeil, la concentration et la prise de recul nécessaire à un état plus calme.
L'HYPNOSE ERICKSONIENNE
Méthode thérapeutique d'accompagnement au changement, son approche est souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste (Vous gardez le contrôle de vos actes et l'intégralité de votre libre-arbitre). L'hypnose permet un accès facilté à l'inconscient.
L’hypnose permet de libérer et activer les ressources créatives de votre inconscient et de son potentiel.
En identifiant et en agissant sur les causes, elle accède à de puissants leviers de changements utiles à la résolution d’un problème et vous aidera à trouver vos propres solutions .
LA PNL : PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE
La PNL est une approche de la communication et du changement mais c'est aussi une philosophie de vie. Elle offre des méthodologies et des techniques puissantes qui facilitent la compréhension de soi et permet d’engager les changements voulus dans la façon dont nous dirigeons nos vies. Elle est orientée solutions : elle s’intéresse au « comment » plutôt qu’au « pourquoi » et elle se focalise sur les objectifs plutôt que sur les problèmes.
Déroulement des séances
Les premières séances:
La première séance est avant tout un temps de rencontre qui nous permet de faire connaissance, afin de savoir si nous souhaitons travailler ensemble.
Elle permet de faire un bilan de votre situation et d'aborder les difficultés rencontrées ainsi que votre demande d’accompagnement.
Cette première séance permet également de poser les bases d’une relation de confiance et saine, essentielle à un travail thérapeutique efficace.
Je vous donne les caractéristiques des accompagnements et nous convenons du rythme des rendez-vous.
C'est aussi un temps pour répondre à vos questions. Si vous ressentez des appréhensions pour débuter un accompagnement, cela est normal, vous pouvez en parler librement afin que nos rendez vous restent le plus agréable possible.
Mon intention est que vous puissiez avoir plus de clarté sur votre démarche et de repartir déjà avec des premières pistes pour cheminer.
Les séances suivantes:
Lorsque les priorités de travail sont identifiés, je vous propose un accompagnement permettant de dépasser les difficultés rencontrées grâce à des méthodes psycho-corporelles ou de thérapies brèves.
Les séances se co-construisent suivant un axe de travail flexible avec des propositions de pratiques attentionnelles, de relaxation, de conversations et de réflexion.
Nous identifions ensemble les signes d'évolution et d'amélioration au fils des séances.
La séance de clotûre:
La dernière séance offre un temps pour clôturer l’accompagnement, se dire au revoir et reconnaître le chemin parcouru.
L'interruption du suivi est possible à tout moment.
Déroulement des séances :
Les séances sont idéalement planifiées toutes les 1 à 2 semaines puis espacées progressivement.
Vous pouvez également choisir librement leur fréquence et ajuster vos objectifs au fils du temps.
Le nombre de séances nécessaire varie selon chaque personne et selon la nature des situations rencontrées. Nous avançons pas à pas et à votre rythme.
Demander de l'aide et mettre des mots sur ce que vous traversez est un acte thérapeutique : cet espace vous est dédié pour accueillir vos ressentis, votre parole et vos émotions et amorcer un apaisement du corps et de l’esprit.
