Comment puis-je vous aider :

Apprendre à vous connaitre

Vous ressourcer, diminuer le stress

Faire une pause, accéder au calme intérieur

Diminuer les tensions corporelles

Se libérer d’une surcharge mentale

Apprendre à mieux respirer

Développer votre optimisme

Renforcer l'estime de vous

Développer bienveillance et compassion vis à vis de vous même et de votre histoire de vie

Conscientiser et respecter vos besoins fondamentaux

Etre en accord avec vos valeurs

Mes émotions, mes alliées

Investir et mieux comprendre vos émotions

Les utiliser de manière bénéfique

Exprimer vos sentiments et vos besoins

Accroître la confiance en vous

Restaurer votre sécurité intérieure

Vous connecter à vos ressources

Prendre appui sur vos réussites

Oser dire, oser faire, passer à l’action

Améliorer votre santé / prévenir les risques

Les séances s’inscrivent dans le cadre d’une prise en charge médicale ( médecin généraliste ou spécialiste, kinésithérapeute, ...)

Elles ne se substitue pas à l'avis souverain du médecin traitant et ne doivent pas exonérer le patient d'une consultation.

Gérer la douleur et les inconforts corporels

• Apprivoiser anxiété, angoisse ou stress

• Mettre à distance et soulager les douleurs

• Récupérer de la fatigue physique, nerveuse

et des tensions musculaires

Soutenir vos processus naturels de santé

• Comprendre les messages de votre corps

• Renforcer vos pensées positives et utiles à votre santé

• Renforcer votre immunité sociale et biologique

Soutien dans la libération des dépendances, des addictions

Tabac, alcool,sexe, jeux, alimentation inappropriée , grignotage…

Adopter le comportement voulu

Améliorer le sommeil

• S’endormir paisiblement, relâcher les tensions

• Retrouver un repos récupérateur

• Gérer le stress chronique ou dû aux insomnies

• Équilibrer les temps de veille et de repos

Être soutenu face à la maladie

Accompagnement de support des malades en soins oncologiques avec l’association PEPS 28

• Se préparer à un examen médical ou à une intervention

• Se réconcilier avec son corps, valoriser l’image de soi

• Retrouver de l’énergie physique et mentale

Traverser des difficultés

Apaiser anxiétés, phobies, surmonter l’angoisse
Difficultés relationnelles
Atténuer les effets d’un choc émotionnel, violences, traumatismes
Etat dépressif
Vivre un deuil présent ou inachevé

Santé auditive

Acouphènes chroniques, hyperacousie, vertiges
Protocole de sophrologie spécialisé de 6 à 8 séances.

IMPORTANT : Avant tout accompagnement en sophrologie un bilan chez un médecin ORL sera demandé afin d’écarter tout risque de maladie de l’oreille interne.
A noter : la sophrologie ne se substitue pas aux professionnels de santé, ne formule aucun diagnostic ni prescription médicale. L’accompagnement en sophrologie est réalisé dans le cadre d’une prise en charge globale, coordonnée par le médecin ORL ou traitant.

Membre du pôle Sophrologie & Acouphènes®

Voir les résultats de l'étude publiée en 2020