Mobiliser vos ressources
Lever des blocages et croyances limitantes
Déployer votre motivation
Explorer et optimiser vos capacités
Concentration, mémoire, créativité..
Favoriser les apprentissages
Compétition sportive
Concours, examen scolaire
Entretien professionnel
Prise de parole
Permis de conduire
Redonner du sens à son chemin de vie
Faire des liens dans son parcours professionnel
Se projeter dans un avenir confiant
Prendre du recul
Découvrir des techniques de relaxation et respiration
Être à l'écoute de ses sensations en lien avec son bébé
Mieux vivre et accepter ses modifications physiques et psychiques
Gérer la douleur et la fatigue
Travail sur l’entrée en maternité, l’accouchement, l’allaitement et le retour à la maison
Cette méthode est un complément de la préparation à l'accouchement dispensée par votre sage-femme mais ne substitue en aucun cas à elle.
Lors de séance de Sophrologie, apprenez à :
• Gérer le stress et réguler vos émotions liés aux changements
• Vous préparer positivement à l'arrivée du bébé : envisager sereinement l'accouchement et la vie de parents
En s’inscrivant dans le cadre d’une prise en charge médicale ( médecin généraliste ou spécialiste, kinésithérapeute, ...)
Une séance ne se substitue pas à l'avis souverain de votre médecin traitant, et ne doit pas exonérer le patient d'une consultation.En cas d'urgence, appelez le 15
• Apprivoiser anxiété, angoisse ou stress
• Mettre à distance et soulager les douleurs
• Récupérer de la fatigue physique, nerveuse
et des tensions musculaires
• Comprendre les messages de votre corps
• Renforcer vos pensées positives et utiles à votre santé
• Renforcer votre immunité sociale et biologique
Tabac, alcool,sexe, jeux, alimentation inappropriée , grignotage…
Adopter le comportement voulu
• S’endormir paisiblement, relâcher les tensions
• Retrouver un repos récupérateur
• Gérer le stress chronique ou dû aux insomnies
• Équilibrer les temps de veille et de repos