Votre thérapie brève avec Delphine MORIN
L'accompagnement avec Delphine MORIN
Thérapies brèves
LA THÉRAPIE NARRATIVE
La thérapie narrative, développée dans les années 1980 par Michael White et David Epston, repose sur l'idée que les récits de nos histoires personnelles façonnent notre identité, nos choix et notre manière de vivre le monde.
Elle aide à distinguer la personne de ses difficultés et à explorer ses récits pour en construire des versions plus soutenantes et adaptatives. Cette approche permet de :
- Dépasser les blocages et les situations difficiles
- Identifier et mobiliser ses ressources personnelles
- Se réapproprier son récit et envisager de nouvelles possibilités
- Renforcer la cohérence avec ses valeurs
- Développer autonomie et confiance en ses capacités
Chaque séance offre un espace pour se ré-approprier son histoire et avancer avec plus de clarté, de liberté et de sérénité pour le futur.
LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
La psychologie positive est la science du fonctionnement optimal de l'être humain. Elle étudie les déterminants du bien-être qu'ils soient individuels, organisationnels ou sociétaux. Des milliers de recherche s'intéressent aujourd'hui à l'être humain lorsqu'il est à son meilleur, qu'il est épanoui, engagé, performant, altruiste et créatif.
La psychologie positive fait partie du courant du constructivisme selon lequel la réalité objective n'est pas atteignable. Elle est construite par nos pensées et influencée par notre vision des choses.
Souffrances, difficultés et maladies sont bien réelles. Cependant notre bien-être dépend en grande partie de la perception que l'on a d'elles.
LA PSYCHOLOGIE INTÉGRATIVE
La Psychologie Intégrative appréhende le fonctionnement humain dans toute sa complexité et toute sa richesse en intégrant l'ensemble des dimensions fondatrices de chacun, composantes qui sont en étroites relations (cognitive, corporelle, émotionnelle, comportementale, relationnelle, l'histoire personnelle.)
Engagée, elle met en place une dynamique thérapeutique ajustée à chaque personne avec une interaction bienveillante.
En s'enrichissant des connaissances les plus récentes des neurosciences et des pratiques thérapeutiques actuelles, cliniquement et scientifiquement validés et organisés, elle permet de faire émerger les ressources au présent, d'engager des leviers bénéfiques et efficaces . Le passé servira ponctuellement à éclairer certaines clés disponibles pour l'avenir.
Elle oriente la démarche vers un fonctionnement optimal de chacun(e) et considère le bien être, l'épanouissement et la santé de l'humain sur un mode pluriel.
Déroulement des séances
Les premières séances:
La première séance est avant tout un temps de rencontre qui nous permet de faire connaissance, afin de savoir si nous souhaitons travailler ensemble.
Elle permet de faire un bilan de votre situation et d'aborder les difficultés rencontrées ainsi que votre demande d’accompagnement.
Cette première séance permet également de poser les bases d’une relation de confiance et saine, essentielle à un travail thérapeutique efficace.
Je vous donne les caractéristiques des accompagnements et nous convenons du rythme des rendez-vous.
C'est aussi un temps pour répondre à vos questions. Si vous ressentez des appréhensions pour débuter un accompagnement, cela est normal, vous pouvez en parler librement afin que nos rendez vous restent le plus agréable possible.
Mon intention est que vous puissiez avoir plus de clarté sur votre démarche et de repartir déjà avec des premières pistes pour cheminer.
Les séances suivantes:
Lorsque les priorités de travail sont identifiés, je vous propose un accompagnement permettant de dépasser les difficultés rencontrées grâce à des méthodes psycho-corporelles ou de thérapies brèves.
Les séances se co-construisent suivant un axe de travail flexible avec des propositions de pratiques attentionnelles, de relaxation, de conversations et de réflexion.
Nous identifions ensemble les signes d'évolution et d'amélioration au fils des séances.
La séance de clotûre:
La dernière séance offre un temps pour clôturer l’accompagnement, se dire au revoir et reconnaître le chemin parcouru.
L'interruption du suivi est possible à tout moment.
Déroulement des séances :
Les séances sont idéalement planifiées toutes les 1 à 2 semaines puis espacées progressivement.
Vous pouvez également choisir librement leur fréquence et ajuster vos objectifs au fils du temps.
Le nombre de séances nécessaire varie selon chaque personne et selon la nature des situations rencontrées. Nous avançons pas à pas et à votre rythme.
Demander de l'aide et mettre des mots sur ce que vous traversez est un acte thérapeutique : cet espace vous est dédié pour accueillir vos ressentis, votre parole et vos émotions et amorcer un apaisement du corps et de l’esprit.
