EN SAVOIR PLUS 

 
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

 

ENFANT - ADOLESCENTS - ADULTES

(une ou plusieurs séances)

 

APPRENDRE A VOUS CONNAÎTRE

Mieux vous connaître, garder votre sérénité

Vous ressourcer, gestion du stress

• Faire une pause, accéder au calme intérieur

• Diminuer les tensions corporelles

• Se libérer d’une surcharge mentale

• Apprendre à mieux respirer, à lâcher prise

• Développer votre optimisme

Renforcer l'estime de vous

 

• Développer bienveillance et compassion vis à vis de vous même et de votre histoire de vie

• Conscientiser vos besoin fondamentaux

• Respecter et être en accord avec vos besoins et vos valeurs

Comprendre vos émotions, en faire des alliées

 

• Réguler vos émotions

• Exprimer vos sentiments et vos besoins

• Les utiliser de manière positive

Accroître la confiance en vous

• Restaurer votre sécurité intérieure

• Vous connecter à vos ressources

• Prendre appui sur vos réussites

• Oser dire, oser faire, passer à l’action

 

DÉVELOPPER VOS CAPACITÉS ET VOS PROJETS

Vous fixer des objectifs clairs et motivants

• Mobiliser vos ressources

• Lever des blocages et croyances limitantes

• Déployer votre motivation

Explorer et optimiser vos capacités

• Explorer et optimiser vos capacités 

• Concentration, mémoire, créativité..

• Favoriser les apprentissages

Préparer votre mental

• Compétition sportive

• Concours, examen scolaire

• Entretien professionnel

• Prise de parole 

• Permis de conduire

Mieux traverser les transitions de vie

• Redonner du sens à son chemin de vie 

• Faire des liens dans son parcours professionnel

• Se projeter  dans un avenir confiant

• Prendre du recul face aux aléas de la vie

Accompagner la parentalité : grossesse, naissance et période post natale

• Découvrir des techniques de relaxation et respiration 

• Être à l'écoute de ses sensations en lien avec son bébé

• Mieux vivre et accepter ses modifications physiques et psychiques

• Gérer la douleur et la fatigue

• Travail sur l’entrée en maternité, l’accouchement, l’allaitement et le retour à la maison

 

Cette méthode est un complément de la préparation à l'accouchement dispensée par votre sage-femme mais ne substitue  en aucun cas  à elle.

Futurs papas :

• Gérer son stress et ses émotions liés aux changements

• Se préparer positivement à l'arrivée du bébé : envisager sereinement l'accouchement et la vie de parents

 
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AMELIORER VOTRE SANTE / PRÉVENIR LES RISQUES

En s’inscrivant dans le cadre d’une prise en charge médicale ( médecin généraliste ou spécialiste, kinésithérapeute,diététicienne ...) 

Une séance ne se substitue pas à l'avis souverain de votre médecin traitant, et ne doit pas exonérer  le patient d'une consultation avec un examen clinique. En cas d'urgence, appelez le 15

Gérer la douleur et les inconforts corporels

• Apprivoiser anxiété, angoisse ou stress

• Mettre à distance et soulager les douleurs

• Récupérer de la fatigue physique, nerveuse

et des tensions musculaires

Soutenir vos processus naturels de santé

• Comprendre les messages de votre corps

• Renforcer vos pensées positives et utiles à votre santé 

• Renforcer votre immunité sociale et biologique

Soutien dans la libération des dépendances, des addictions

Tabac, alcool,sexe, jeux,  alimentation inappropriée , grignotage…

Adopter le comportement voulu

Améliorer le sommeil

• S’endormir paisiblement, relâcher les tensions 

• Retrouver un repos récupérateur

• Gérer le stress chronique ou dû aux insomnies 

• Équilibrer les temps de veille et de repos

Être soutenu face à la maladie

• Accompagnement de support des malades en soins oncologiques avec l’association Onco 28

• Se préparer à un examen médical ou à une intervention

• Se réconcilier avec son corps, valoriser l’image de soi

• Retrouver de l’énergie physique et mentale

 

• Comprendre un état dépressif

• Accompagner les épreuves difficiles de vie(perte d’emploi, séparations, divorce , retraite..)

• Vivre un deuil présent ou inachevé

TRAVERSER DES DIFFICULTÉS

• Apaiser anxiétés, phobies, surmonter l’angoisse

• Difficultés relationnnelles

• Atténuer les effets d’un choc émotionnel, violences,  traumatismes

• Comprendre un état dépressif

• Accompagner les épreuves difficiles de vie(perte d’emploi, séparations, divorce , retraite..)

• Vivre un deuil présent ou inachevé

 

ACCOMPAGNER SPÉCIFIQUEMENT L'ENFANT & L'ADOLESCENT

• Pouvoir dormir plus paisiblement 

• Savoir surmonter les cauchemars et les monstres

• Se débarrasser de sa colère, sa peur, sa tristesse

​• Savoir exprimer avec plus de facilité ses émotions face aux grands

• Apaiser les traumatismes du passé

• Mieux vivre la séparation au sein de la sphère familiale

• Gagner en estime et en confiance !